Dosis de Ashwagandha: ¿cuál es la cantidad adecuada para mí?
Las dosis oscilan entre 250 mg y 5 g al día, pero la dosis adecuada para usted depende del beneficio para la salud que busca, así como de su tolerancia al suplemento. Leer Más
Las dosis oscilan entre 250 mg y 5 g al día, pero la dosis adecuada para usted depende del beneficio para la salud que busca, así como de su tolerancia al suplemento. Leer Más
Los estudios en humanos muestran que la hierba puede aumentar la producción de testosterona, mejorar la salud del esperma e incluso aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos en ciertas personas. Leer Más
Esta hierba ayurvédica, utilizada durante siglos en la medicina tradicional, actúa sobre los niveles de cortisol en el cuerpo, que están vinculados a otras funciones clave. Aprende más. Leer Más
Ashwagandha generalmente se considera seguro y se ha utilizado para el estrés, la ansiedad, niveles bajos de testosterona y otras afecciones médicas. Aprende más. Leer Más
Ashwagandha, una hierba ayervédica, puede ayudar a aumentar los niveles de T directamente, pero también puede hacerlo a través de los efectos sobre el cortisol. Aprende más. Leer Más
Los estudios preliminares en humanos y animales sugieren que la ashwagandha también puede ayudar directamente con el sueño, pero se necesita más investigación. Aprende más. Leer Más
Los estudios han demostrado que el extracto de ashwagandha puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en personas con estrés crónico. Aprende más. Leer Más
Aunque la ashwagandha puede ayudar a reducir la función tiroidea, no se recomienda para personas con hipertiroidismo o personas con tiroiditis de Hashimoto. Aprende más. Leer Más
Ashwagandha puede ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés. Los estudios muestran tasas bajas de efectos secundarios, pero ocurren. Aprende más. Leer Más
Si bien los polvos, extractos y cápsulas de ashwagandha están disponibles en tiendas de productos naturales y en línea, es importante comprarlos en una empresa de confianza. Leer Más
El extracto de Ashwagandha proporciona una concentración más alta de los compuestos que mejoran la salud de la planta que la que obtendría al usar la planta cruda. Más información. Leer Más
Ashwagandha es una hierba ayurvédica segura en general que puede ayudar con el estrés, la ansiedad, la salud del hígado y otros problemas médicos. Aprende más, Leer Más
Si bien ha ganado popularidad en los EE. UU. Recientemente, la ashwagandha ha sido durante mucho tiempo una hierba esencial de la medicina tradicional ayurvédica, india y africana. Leer Más