¿Cómo se puede detener la EP (eyaculación precoz)?

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de Health Guide están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional.




En términos de pura vergüenza y frustración, la eyaculación precoz es una pesadilla única de la existencia del hombre. Pero es algo único que muchos de nosotros hemos experimentado. Según la Clínica Cleveland, es la condición sexual más común en hombres menores de 40 años. Con la práctica, generalmente se vuelve más fácil controlar el ritmo, extendiendo el tiempo entre la excitación y la eyaculación para aumentar la satisfacción sexual de su pareja, junto con la suya propia.

Partes vitales

  • La EP (eyaculación precoz) es una disfunción sexual en la que un hombre eyacula antes de lo que le gustaría a él oa su pareja.
  • Es un trastorno común que afecta hasta al 30% de los hombres.
  • La EP puede ser de por vida o adquirida.
  • Existen varias opciones de tratamiento para la EP, incluidos los ejercicios que puede hacer usted mismo o con un compañero, productos o medicamentos.

Pero, ¿y si la EP es algo que persiste durante años? ¿Y si eres uno de los muchos tipos que desearían retrasar la eyaculación y durar más, ya sea que técnicamente tengas EP o no? Aquí, veremos qué es la eyaculación precoz y varias formas de prevenirla.







¿Qué es la eyaculación precoz (EP)?

También conocida como eyaculación rápida, clímax prematuro o eyaculación precoz, la EP es una disfunción sexual en la que un hombre eyacula antes de lo que él o su pareja quisieran.

Pero, ¿qué tan pronto es demasiado pronto? Eso es algo con lo que los científicos han luchado durante un tiempo. La primera descripción de la eyaculación precoz en la literatura médica llegó, no demasiado pronto. en 1887 (Bruto, 1887). En 2014, la Sociedad Internacional de Medicina Sexual definió la EP como:





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  • Eyaculación que siempre o casi siempre ocurre antes o dentro de aproximadamente 1 minuto de la penetración vaginal desde la primera experiencia sexual (EP de por vida), o una reducción clínicamente significativa y molesta en el tiempo de latencia, a menudo a aproximadamente 3 minutos o menos (EP adquirida)
  • La incapacidad para retrasar la eyaculación en todas o casi todas las penetraciones vaginales.
  • Consecuencias personales negativas , como angustia, molestia, frustración y / o evitar la intimidad sexual (Parnham, 2016).

Sin embargo, nos damos cuenta de que esta definición no se aplica a todas las personas, incluidas aquellas que no participan en el sexo vaginal. Quizás una definición más apropiada sería reducirla a tres cosas:





  • Latencia eyaculatoria breve
  • Pérdida de control
  • Angustia psicológica en el paciente y / o pareja

Y es bastante común: la EP afecta aproximadamente 30 por ciento de la población masculina , lo que la convierte en la disfunción sexual más común en los hombres (Parnham, 2016).

Creemos que es causado por una conexión neurológica hipersensible entre el pene, típico del glande, y el cerebro, dice Seth Cohen, MD, urólogo del NYU Langone Medical Center en la ciudad de Nueva York. Cuando el pene comienza a sentir placer, el cerebro se activa y la eyaculación es un arco autónomo y reflexivo. La mayoría de la gente podría controlarlo, pero no todo el mundo tiene ese control.





De todos modos, ¿cuánto tiempo deberías tardar en venir?

La respuesta corta es, siempre que usted y su pareja quieran. Todos tenemos diferentes necesidades sexuales y la duración deseada de las relaciones sexuales es algo muy individual.

Pero también es importante gestionar sus expectativas. Es posible que la investigación sobre el tema le sorprenda un poco: aunque la gente se jacta de tomar horas o pasar toda la noche, no muchos de nosotros lo estamos haciendo. En un estudio, los investigadores pidieron a 500 parejas heterosexuales que se tomaran el tiempo para tener relaciones sexuales, es decir, presionar un cronómetro en la penetración vaginal y luego en la eyaculación, durante cuatro semanas. Los tiempos informados variaron desde 33 segundos a 44,1 minutos, con una mediana de 5,4 minutos (Waldinger, 2005).

De acuerdo a una Encuesta de Twitter de 2019 a 2,380 personas realizada por GQ , El 61 por ciento de las personas que reciben regularmente sexo con penetración querían que la penetración durara de 5 a 10 minutos (sin incluir los juegos previos). El veintiséis por ciento dijo que quería que durara más de 11 minutos (Benoit, 2019).

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En 2016, el Clasificación estadística internacional de enfermedades y problemas de salud relacionados resumió las cosas, definiendo la EP como la incapacidad de controlar la eyaculación lo suficiente como para que ambos miembros de la pareja disfruten de la interacción sexual (Parnham, 2016).

En pocas palabras: si eyacula demasiado rápido para su satisfacción o la de su pareja, es demasiado pronto. Y puede tomar varios pasos para cambiar eso.

Cómo detener la EP

Hay varias opciones de tratamiento para la EP, incluidos ejercicios que puede hacer usted mismo o con un compañero, productos o, si es necesario, medicamentos.

El método de apretar

Esta es una terapia comúnmente recomendada, y anecdóticamente efectiva, para la EP. Comience la actividad sexual como de costumbre, hasta que se sienta casi listo para eyacular. Luego, haga que su pareja apriete la punta de su pene, en el punto donde la cabeza (glande) se une al eje. Mantenga el apretón durante varios segundos, hasta que la necesidad de correrse se retire. Puede hacer esto varias veces en una sesión. Asegúrese de tener un orgasmo satisfactorio al final; está reentrenando su cuerpo para tener relaciones sexuales de una manera nueva y más placentera, por lo que debe asegurarse de no sentirse ansioso o privado.

El método stop-start

Similar a la técnica de apretar, el método de parada-inicio también se conoce como ribete. Es algo que puedes practicar con tu pareja o mientras te masturbas. Cuando se esté masturbando y sienta que está a punto de correrse, retroceda y haga una pausa por completo hasta que pase la necesidad de eyacular. Luego continúa estimulándote. Puede hacer esto tantas veces como desee en una sesión. Con el tiempo, aprenderá a reconocer cuándo se está acercando al punto sin retorno, por lo que puede tomarse un tiempo para reagruparse y luego continuar, y extender, las relaciones sexuales.

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Ejercicios del suelo pélvico / kegel

Si los músculos del suelo pélvico están débiles, pueden afectar su capacidad para retrasar la eyaculación. Los ejercicios del suelo pélvico (también conocidos como kegel) pueden ayudar a fortalecer esos músculos. Para identificar los músculos del suelo pélvico, detenga la micción a mitad de camino. Para practicar ejercicios de Kegel, contraiga los músculos del suelo pélvico, mantenga la contracción durante tres segundos y luego relájese durante tres segundos. Trate de hacer al menos tres series de 10 repeticiones al día.

Condones o cremas adormecedoras

Algunas marcas de condones contienen un poco de medicamento anestésico, como lidocaína o prilocaína, en el interior. Esto tiene el efecto de reducir la sensación, lo que puede hacer que dure más. También se venden cremas anestésicas que tienen el mismo propósito. Si los está usando, usar un condón puede evitar que la crema adormezca también el interior de la vagina.

A los hombres que pueden tolerar las cremas tienden a gustarles porque no están tomando un medicamento, dice Cohen. Y realmente funciona adormeciendo la información neurológica del pene al lóbulo frontal del cerebro.

Toallitas de PE

Algunas empresas venden toallitas húmedas desechables de venta libre que se aplican en el pene antes de la actividad sexual; pueden reducir la sensación y ayudarlo a durar más. La solución anestésica utilizada en estos productos está formulada para reducir la sobreestimulación sin eliminar la sensación por completo.

Como parte de un Estudio de 2017 publicado en el American Journal of Urology, 21 hombres que informaron EP recibieron toallitas con benzocaína al 4% para usar antes de tener relaciones sexuales con sus parejas monógamas. Después de dos meses, esos hombres informaron una mejora significativa en la duración de la penetración vaginal, una mayor mejoría en la angustia relacionada con el coito, el control de la eyaculación y la satisfacción con las relaciones sexuales en comparación con un grupo de placebo (Shabsigh, 2017).

Medicamento

Se ha descubierto que varios medicamentos son eficaces para retrasar o prevenir la eyaculación precoz.

  • ISRS / antidepresivos (sertralina, paroxetina, fluoxetina). Algunos antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina tienen el efecto secundario de retrasar la eyaculación. Mientras más serotonina esté flotando en su cerebro, más tiempo le llevará llegar. Esto se descubrió durante los primeros ensayos clínicos de los ISRS: son una excelente manera de controlar la eyaculación precoz, dice Cohen. Desafortunadamente, algunos de esos ISRS, en dosis más altas, pueden provocar una disminución del deseo sexual y otras disfunciones sexuales. Entonces, si sigue esta ruta, es importante mantenerse en comunicación con su médico para calibrar la dosis correcta para usted.
  • Medicación para la disfunción eréctil. La eyaculación precoz puede ser un efecto secundario de la disfunción eréctil (DE). Si le resulta más difícil lograr o mantener una erección, cuando sucede, puede apresurarse en el proceso y terminar eyaculando demasiado rápido.

Es algo así como la forma en que su Macbook sabe que está a punto de perder la carga de la batería por completo, dice Cohen. Inmediatamente le impide hacer cualquier cosa en su teclado, luego apaga la computadora. Es lo mismo con la disfunción eréctil y la eyaculación precoz: su cerebro sabe que perderá la erección y no podrá penetrar a su pareja, así que eyaculemos ahora.

El uso de medicamentos como Viagra (sildenafil) o Cialis (tadalafil) puede facilitar la obtención y prolongar la duración de la erección, de modo que no sienta que está trabajando en un tiempo prestado.

  • La dapoxetina (Priligy) se encuentra actualmente en ensayos clínicos de fase III en los EE. UU. Para ser un medicamento recetado específicamente para la eyaculación precoz. Actualmente se vende en otros países con ese propósito, actúa inhibiendo el transportador cerebral de serotonina (uno de los productos químicos naturales del cuerpo que buscan y sienten placer).
  • Modafinilo (Provigil). Este medicamento se prescribe para el tratamiento de la narcolepsia y se ha utilizado fuera de la etiqueta para tratar la eyaculación precoz. Un descontrolado Estudio de 2016 publicado en la revista Urología encontró que los hombres con EP de por vida que tomaron modafinilo informaron una mejora modesta en esa condición. Los investigadores pidieron más estudios (Tuken, 2016).
  • Silodosina (Rapaflo). Más comúnmente recetado como medicamento para tratar el agrandamiento de la próstata, la silodosina se ha encontrado en algunos estudios para ayudar a prevenir la EP (Bhat, 2016). A veces se prescribe fuera de etiqueta para esa condición eyaculatoria.

¿Qué causa la EP?

Como mencionamos, la EP puede ser algo a lo que está genéticamente predispuesto o algo que adquiere.

Cuando comienzas a tener relaciones sexuales, puede ser un poco complicado negociar la presencia de otra persona cuando estás desnudo y duro. Es probable que tu única experiencia previa fuera la masturbación y, a menudo, el objetivo en esa situación es eyacular lo más rápido posible. Eso puede crear una arruga en su vida sexual con los demás: debe volver a entrenar un poco su cerebro para aprender que la excitación y la estimulación pueden ser una experiencia más relajada y prolongada. La mayoría de los chicos aprenden a hacer eso con un poco de práctica.

Pero, ¿qué pasa si es algo que persiste, años después de que te hayas vuelto sexualmente activo? La eyaculación precoz puede deberse a factores psicológicos, como depresión, ansiedad, estrés, baja autoestima, mala imagen corporal o problemas de relación. La terapia conductual puede ayudar.

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Algunos factores físicos también podrían ser responsables, incluidos niveles anormales de algunas hormonas o neurotransmisores (como testosterona o serotonina), inflamación / infección de la próstata o uretra o disfunción eréctil. Si tiene EP con regularidad, es una buena idea programar un examen físico para hablar con su médico al respecto.

La buena noticia: la EP es muy tratable. Según Cohen, más del 80 por ciento de los hombres que acuden a él quejándose de la eyaculación precoz encuentran una solución eficaz. La mayor parte depende de encontrar la dosis adecuada para ellos (cuántos pasadas o cuántos miligramos de ISRS) y luego cuán reglamentados estén para tomar estos medicamentos, dice Cohen. Para los pacientes que son diligentes, creo que tenemos una tasa de éxito superior al 85%. Si no lo están y no quieren, será mucho más bajo.

Lea más sobre educación física aquí.

Referencias

  1. Eyaculación precoz. (Dakota del Norte.). Obtenido de https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation
  2. Un tratado práctico sobre impotencia, esterilidad y trastornos afines de los órganos sexuales masculinos: Gross, Samuel Weissell, 1837-1889 (1887, 1 de enero). Obtenido de https://archive.org/details/practicaltrea00gros/page/36/mode/2up
  3. Parnham, A. y Serefoglu, E. C. (2016, agosto). Clasificación y definición de la eyaculación precoz. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001991/
  4. Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H. y Boolell, M. (2005, julio). Una encuesta de población multinacional sobre el tiempo de latencia de la eyaculación intravaginal. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
  5. Benoit, S. (29 de octubre de 2019). Este es el tiempo que debe durar el sexo (desde el punto de vista de una mujer). Obtenido de https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
  6. Shabsigh, R., Shabsigh, R., Kaminetsky, J., Kaminetsky, J., Yang, M., Yang, M.,… Perelman, M. (sin fecha). PD69-02 DOBLE CIEGO, PRUEBA ALEATORIZADA CONTROLADA DE TOALLAS TÓPICAS CON BENZOCAÍNA AL 4% PARA EL TRATAMIENTO DE LA EYACULACIÓN PREMATURA: ANÁLISIS INTERMEDIO. Obtenido de https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2017.02.3143
  7. Tuken, M., Kiremit, M. C. y Serefoglu, E. C. (2016, agosto). El modafinilo bajo demanda mejora el tiempo de eyaculación y los resultados informados por el paciente en hombres con eyaculación precoz de por vida. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27151339
  8. Bhat, G. S. y Shastry, A. (2016). Eficacia de la silodosina 'a demanda' en el tratamiento de la eyaculación precoz en pacientes insatisfechos con la dapoxetina: un estudio de control aleatorizado. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057054/
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