¿Cómo deshacerse de las alergias? Concéntrese en controlar los síntomas

Descargo de responsabilidad

Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos sobre Health Guide están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional.




Es una pregunta que millones de personas se hacen cada primavera: ¿Cómo me deshago de mis alergias? Para algunos, los estornudos, la secreción nasal y la picazón en los ojos son una respuesta natural cuando los árboles florecen y las plantas florecen. Y algunas personas, que pueden tener alergias a los alimentos o ser sensibles a ciertos alimentos o irritantes de interiores como el polvo y la caspa de las mascotas, están ansiosas por eliminar sus síntomas de alergia durante todo el año. A continuación, presentamos un vistazo rápido a qué son las alergias y sus mejores opciones para eliminar sus síntomas.

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Partes vitales

  • Las alergias son causadas por la reacción exagerada del sistema inmunológico a sustancias inofensivas del mundo que nos rodea.
  • Los alérgenos comunes incluyen polen, caspa de animales, ácaros del polvo y ciertos alimentos.
  • Varias estrategias pueden reducir los síntomas de la alergia, desde medicamentos hasta remedios naturales y cambios en el estilo de vida.
  • Para la mayoría de las personas, las alergias se pueden controlar, pero no curar.

¿Qué son las alergias?

Las alergias son causadas por la reacción exagerada del sistema inmunológico a sustancias inofensivas del mundo que nos rodea. Los alérgenos comunes incluyen caspa de mascotas, ácaros del polvo, alimentos (como maní o mariscos) y polen. Cuando una persona alérgica se expone a un alérgeno, el cuerpo produce una proteína para combatirlo, junto con la histamina química y algunas otras sustancias químicas inflamatorias. Esa proteína y la histamina pueden irritar las fosas nasales, los ojos y la garganta, produciendo síntomas de alergia.

Los síntomas de la alergia pueden variar ampliamente, de leves a graves. Los síntomas de alergia más comunes incluyen estornudos, tos, picazón o ojos llorosos, secreción o congestión nasal, sarpullido, malestar estomacal e hinchazón de labios, lengua, ojos o cara. La anafilaxia es una reacción alérgica rara pero grave que implica hinchazón de la boca y garganta y dificultad para respirar; puede ser fatal. Si usted o alguien a su alrededor experimenta anafilaxia, busque ayuda médica de inmediato.

La rinitis alérgica o fiebre del heno es una reacción común a los alérgenos inhalados. Los síntomas de alergia estacional pueden afectarlo solo en ciertas estaciones o pueden desencadenarse durante todo el año. Los recuentos de polen o la ambrosía pueden desencadenar alergias en climas cálidos (lo que la mayoría de nosotros considera la temporada de alergias), pero el aire interior polvoriento es igualmente irritante para algunas personas en invierno. Las alergias estacionales son extremadamente comunes: entre 40 y 60 millones de estadounidenses padecen rinitis alérgica.







¿Puedes deshacerte de las alergias?

En algunos casos, sí. Algunos niños superan sus alergias con la edad; las alergias de algunos adultos disminuyen con el tiempo. Según la Academia Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología, las vacunas contra las alergias pueden brindar un alivio duradero de las alergias a algunas personas, mientras que las alergias de otras pueden reaparecer después de suspender las vacunas contra las alergias.

Para la mayoría de las personas, los síntomas de la alergia se pueden manejar y controlar, pero las alergias no se pueden curar.

Cómo tratar las alergias

Evitación

La forma más sencilla de prevenir las alergias es evitar los alérgenos que le molestan. Esto puede ser más fácil de decir que de hacer. Si es alérgico a los gatos, puede optar por tener una mascota diferente, y si es sensible a los mariscos, puede omitir esa parte del menú. Pero algunos alérgenos, como el polen y el polvo, están a nuestro alrededor y pueden ser más difíciles de evitar.





Medicamentos para la alergia

Los antihistamínicos de venta libre (como Zyrtec, Xyzal, Claritin o Allegra), los corticosteroides, los descongestionantes, los aerosoles nasales o las gotas para los ojos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia. Si sus síntomas persisten o son graves, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos recetados que pueden reducir la inflamación en la nariz y los senos nasales, o derivarlo a un alergólogo para realizar más pruebas y tratamiento.

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Inyecciones para alergias

Si sus síntomas de alergia son crónicos y molestos, su proveedor de atención médica puede recomendarle vacunas contra la alergia. Esta es una forma de inmunoterapia que ayuda a su sistema inmunológico a aclimatarse a ciertos alérgenos. Las vacunas contra la alergia implican recibir inyecciones regulares de pequeñas cantidades de un alérgeno o una combinación de alérgenos, y pueden tardar meses o años en funcionar.





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Remedios naturales

Algunos remedios caseros pueden aliviar los síntomas de la alergia, como el uso de un enjuague salino (más comúnmente, en un dispositivo llamado neti pot) para aliviar la congestión nasal. Se ha demostrado en estudios que algunos suplementos, como la petasita, alivian los síntomas.

Purificadores de aire (filtros HIPA)

El uso de un purificador de aire y / o una aspiradora con filtros HEPA puede ayudar a reducir los alérgenos en interiores, que pueden causar estornudos, secreción nasal, tos y picazón. Los filtros HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) eliminan el 99,97% del polvo, polen, moho, bacterias y otras partículas en el aire con un tamaño de 0,3 micrones. Un purificador de aire HEPA eliminará esos irritantes del aire, mientras que una aspiradora con filtro HEPA atrapará el polvo y los alérgenos, evitando que sean expulsados ​​por el escape.





Suministros y tejidos de limpieza hipoalergénicos

Se encuentra disponible una amplia variedad de productos hipoalergénicos, que eliminan los alérgenos de las superficies y no lo irritarán mientras limpia. Estos incluyen aerosoles antialérgicos, limpiadores y detergentes sin perfume y paños que atrapan el polvo (como microfibras). Si es sensible a las fragancias, busque productos marcados como hipoalergénicos, sin perfume o libres y transparentes.

Técnicas de limpieza reductoras de alérgenos

Además de usar una aspiradora con un filtro HEPA con regularidad, existen otras técnicas de limpieza que puede usar para evitar que los alérgenos le molesten en la casa. Incluyen:





  • Lavar la ropa de cama con frecuencia. Las sábanas atraen los ácaros del polvo, que son una fuente importante de alergias en interiores. Los expertos recomiendan lavar las sábanas con agua caliente una vez a la semana.
  • Quitar el polvo y limpiar las superficies con regularidad
  • Reducir la cantidad de superficies blandas en su hogar (como alfombras, cortinas y mantas), que pueden albergar polvo.
  • Usar una mascarilla contra el polvo al limpiar
  • Quitar el polvo con un aerosol, un paño húmedo o un plumero estático para reducir la cantidad de polvo en el aire.
  • Eliminar posibles fuentes de moho en su hogar, como puntos húmedos o accesorios con fugas
  • Contratar un exterminador para eliminar cualquier rastro de cucarachas y ratones