Cómo aumentar el volumen de semen: un enfoque multifacético

Descargo de responsabilidad

Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos sobre Health Guide están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional.




Como aparentemente todo lo relacionado con la sexualidad masculina, el semen es, a veces, un motivo de orgullo, preocupación, complicaciones y ansiedad potencial.

En algún momento, es posible que le preocupe que sus eyaculaciones no produzcan suficiente semen. Este podría ser el resultado de compararse con las estrellas del porno (siempre es una idea inútil); las ideas erróneas de que el volumen de la eyaculación está relacionado con la fertilidad, la masculinidad o la virilidad; o la creencia de que un gran volumen de eyaculación está relacionado con la calidad de una experiencia sexual.







Partes vitales

  • No existe ningún suplemento o método aprobado por la FDA para aumentar la producción de semen.
  • La cantidad que eyacula puede cambiar de un día a otro; Depende de numerosos factores.
  • Hay una cosa de baja tecnología y sin costo que puede intentar para aumentar su volumen de semen.
  • Algunas condiciones médicas pueden causar cambios en el volumen de su eyaculación.

Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia del volumen de semen, la verdad sobre lo que significa y cuándo es posible que desee consultar a un proveedor de atención médica al respecto.

Cómo ocurre la producción de semen

El semen es una coproducción bastante elaborada que incorpora los testículos, la próstata, las vesículas seminales y las glándulas bulbouretrales.





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  • Las vesículas seminales, dos glándulas en forma de saco que se encuentran detrás de la vejiga, secretan aproximadamente 50% a 65% del líquido que se convierte en semen.
  • La glándula prostática produce líquido prostático, que nutre y transporta los espermatozoides; produce alrededor del 20% al 30% del volumen de semen.
  • Solo el 5% es esperma, que se produce en los testículos.
  • Finalmente, las glándulas bulbouretrales (también conocidas como glándulas de Cowper), glándulas del tamaño de un guisante cerca de la base del pene, secretan un líquido lubricante que remata las cosas (Lawrentschuk, 2016).

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Al eyacular, los hombres producen aproximadamente 1,5 ml a 5 ml de semen (NIH, n.d.). En el extremo superior, es aproximadamente una cucharadita.





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Confusión en torno al recuento de espermatozoides y el volumen de semen

En la gran mayoría de los casos, la salud de los espermatozoides de un hombre, incluido el recuento de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides, no está relacionada con la cantidad de semen que produce. Los hombres que son más tiradores no son intrínsecamente más fértiles que los hombres que son regateadores decentes. El volumen de semen no está relacionado con el volumen de esperma que contiene.

Una advertencia: algunos hombres que son infértiles debido a un recuento bajo de espermatozoides pueden experimentar volumen de semen bajo (Roberts, 2009). Pero uno no necesariamente indica al otro.





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Volumen y sexo del semen

Asimismo, la cantidad de semen que eyacula no está relacionada con lo bien que se encuentre en la cama. ¿No lo cree? Vayamos a la literatura.

Un estudio de 2018 publicado en el Revista de medicina sexual se informó que fue el primero en cómo el volumen y la intensidad de la eyaculación masculina afectan el placer y los orgasmos de las mujeres durante el sexo. El estudio encuestó a 240 mujeres heterosexuales sexualmente activas y encontró (Burri, 2018):

  • El 38% dijo que la cantidad que eyaculó su pareja no importaba en absoluto
  • Solo el 13% de las mujeres consideró que la cantidad de eyaculación expulsada por su pareja era un reflejo de su propio atractivo sexual.
  • Solo el 50% de las mujeres pensó que era muy importante que su pareja eyaculara durante las relaciones sexuales.

Si está en una relación masculina del mismo sexo, podría comparar su volumen de semen con el de su pareja (al igual que compara todo lo demás, ¿verdad)? Si le preocupa no estar a la altura, recuerde que el volumen de semen no es una medida de masculinidad o una señal de que realmente le gusta alguien. Estamos dispuestos a apostar que su socio no lo piensa dos veces.

¿Qué causa los cambios en el volumen de la eyaculación?

Varias cosas pueden provocar cambios en el volumen de su eyaculación. El primero es simplemente la edad. Cuando eras un chico joven que acababa de pasar por la pubertad, esa es probablemente la mayor cantidad de semen que vas a eyacular en tu vida, dice Seth Cohen, MD, MPH , urólogo de NYU Langone Health en la ciudad de Nueva York. Lentamente, durante décadas, ese volumen bajará.

Este es el motivo: todo el mundo sabe que a medida que los hombres envejecen, la próstata crece. Y a medida que la próstata crece, se vuelve un poco más difícil orinar, dice Cohen. La otra cosa que pasa es… pierde las células vasculares que lo convierten en un órgano tan jugoso que proporciona todo este fluido seminal. El resultado: menor volumen de semen.

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Cohen dice que rara vez ve en su consulta a hombres jóvenes que estén preocupados por el bajo volumen de semen. En cambio, recibe alrededor de una consulta a la semana de hombres mayores (generalmente mayores de 50 años) que han notado una reducción constante en el volumen de su semen durante varios meses a un año. Esto justifica una investigación porque podría indicar un problema de próstata que debe abordarse.

Algunas condiciones que pueden causar cambios en el volumen de la eyaculación, dice Cohen, incluyen:

  • Hiperplasia prostática benigna o HPB: un agrandamiento de la próstata que también puede causar dificultad para orinar, micción frecuente o más urgente o flujo débil
  • Prostatitis: inflamación de la próstata que también puede causar cambios en el color, la consistencia y el olor del semen.

Si está preocupado por su volumen de semen, es una buena idea consultar a un proveedor de atención médica que pueda tomar un historial médico completo y realizar un examen completo.

¿Es posible aumentar el volumen de semen?

Hay una cosa de baja tecnología y sin costo que puede intentar para aumentar su volumen de semen. Si se ha estado masturbando o teniendo relaciones sexuales con frecuencia, eso puede reducir la cantidad de eyaculación. Si espera unos días, es probable que su volumen de semen aumente. Un estudio encontró que durante los primeros cuatro días después de la eyaculación, el volumen de semen aumenta aproximadamente 12% por día que la eyaculación no ocurre (Carlsen, 2004).

En línea o en tiendas de vitaminas, encontrará numerosos suplementos que afirman potenciar varios aspectos de la masculinidad y la salud sexual masculina, desde el tamaño del pene hasta el nivel de testosterona y la producción de semen.

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Algunos suplementos que se han promocionado por tener propiedades estimulantes del semen incluyen lecitina, zinc, vitamina D3, ashwagandha, maca, fenogreco, aminoácidos y ácido D-aspártico. Es posible que haya leído testimonios anecdóticos en línea sobre cualquiera de ellos individualmente o combinados en suplementos de marca con nombres elegantes como Semenex.

Sin embargo: no existe una píldora aprobada por la FDA que pueda aumentar el volumen de su eyaculación, dice Cohen. Si un paciente se me acerca y me dice que quiere tomar un suplemento para probarlo, le diría que adelante. Pero si me dijeran: 'Muéstrame un ensayo sólido, aleatorizado y controlado con placebo que muestre que la ashwagandha aumenta el volumen de semen', diría que no existe.

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Cualquier científico que quisiera hacer un experimento de este tipo, que involucra tazas medidoras muy precisas y sujetos con muy buena puntería, imaginamos, se encontraría con un problema fundamental: los hombres no eyaculan la misma cantidad de semen cada vez. Su producción de semen puede cambiar de un día a otro y verse afectada por una serie de variables, que incluyen si está deshidratado, los medicamentos que está tomando, los alimentos que está comiendo y cuánto estrés está bajo, dice Cohen .

Así que de nuevo: si está realmente preocupado por la producción de semen, consulte con un proveedor de atención médica.

Y en lugar de buscar soluciones mágicas para mejorar su vida sexual y su función sexual, es un mejor enfoque recordar que todos los aspectos de su salud sexual serán mejores cuando esté saludable.

Hacer cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta equilibrada y nutritiva, hacer ejercicio con regularidad, reducir el estrés, evitar el tabaco y las drogas recreativas, y beber alcohol con moderación, mejorará su bienestar cardiovascular y general. Eso puede aumentar el flujo sanguíneo, la calidad de sus erecciones y la cantidad de energía que tiene para el sexo, lo que solo puede aumentar las probabilidades de que usted (y su pareja, si corresponde) lo pasen bien en la cama.

Referencias

  1. Burri, A., Buchmeier, J. y Porst, H. (2018). La importancia de la eyaculación masculina para la satisfacción y función sexual femenina. La revista de medicina sexual, 15 (11), 1600–1608. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.08.014
  2. Carlsen, E., Petersen, J. H., Andersson, A. M. y Skakkebaek, N. E. (2004). Efectos de la frecuencia y la estación de la eyaculación sobre las variaciones en la calidad del semen. Fertilidad y esterilidad, 82 (2), 358–366. Obtenido de https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
  3. Lawrentschuk, N., Perera, M .. Trastornos benignos de la próstata. [Actualizado el 14 de marzo de 2016]. En: Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc. Tabla 1, La composición del semen humano (adaptado de Ganong (17)) Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/benign-prstate-dsrdr.colourwhit/
  4. McKay, A.C., Odeluga, N., Jiang, J. y col. Anatomía, abdomen y pelvis, vesícula seminal. [Actualizado el 13 de mayo de 2020]. En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (FL): StatPearls Publishing. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499854/
  5. Institutos Nacionales de Salud. Análisis de semen: Enciclopedia médica MedlinePlus. (Dakota del Norte.). Recuperado el 12 de agosto de 2020, de https://medlineplus.gov/ency/article/003627.htm
  6. Roberts, M. y Jarvi, K. (2009). Pasos en la investigación y manejo del bajo volumen de semen en el hombre infértil. Revista de la Asociación Canadiense de Urología = Journal de l’Association des urologues du Canada, 3 (6), 479–485. https://doi.org/10.5489/cuaj.1180
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