¿Con qué frecuencia debe eyacular un hombre? Es saludable

¿Con qué frecuencia debe eyacular un hombre? Es saludable

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos sobre Health Guide están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional.

A fin de cuentas, la mayoría de los hombres diría que eyacular es algo bastante bueno. Pero, ¿podría ser bueno para tu salud? ¿Te gusta obtener más vitamina D y hacer 150 minutos a la semana de ejercicios cardiovasculares de manera saludable? Algunos estudios han sugerido que venir puede tener beneficios para la salud. Mientras tanto, algunos sitios afirman lo contrario: que la retención de semen es beneficiosa. ¿Cuál es el consenso científico?

Partes vitales

  • Un estudio reciente sugirió que los hombres que eyaculan 21 veces al mes tienen un riesgo menor de cáncer de próstata que los hombres que eyaculan con menos frecuencia. Pero la investigación no es concluyente.
  • La eyaculación y el orgasmo ofrecen muchos beneficios para la salud, como la reducción del estrés y la depresión, el aumento de la inmunidad y la disminución de la presión arterial.
  • No hay evidencia de que la retención de semen lo haga más viril.
  • No hay evidencia de que la eyaculación regular tenga efectos adversos para la salud.

¿Con qué frecuencia deben eyacular los hombres?

No hay una cantidad normal de veces que un hombre deba eyacular por día, semana o mes. Lo que es normal varía según la edad, el estado civil, la salud general y otros factores.

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¿Es 21 el número mágico? Eso es lo que sugirió un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard, que encontró que los hombres que informaron 21 o más eyaculaciones al mes tenían un 31 por ciento menos de riesgo de cáncer de próstata que los hombres que eyaculaban entre 4 y 7 veces al mes (Rider, 2017).

Algunos investigadores teorizan que la eyaculación podría limpiar la próstata de irritantes o toxinas que podrían causar inflamación.

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Pero no todos los estudios están de acuerdo. 2004 estudio publicado en el Journal of the American Medical Association no encontró una asociación entre la frecuencia de la eyaculación y el riesgo de cáncer de próstata (Leitzmann, 2004). Y un 2008 estudio publicado en BJUI International con 800 sujetos encontró que los hombres jóvenes que informaron más actividad sexual (tanto la masturbación como el sexo) en realidad tenían un riesgo ligeramente mayor de desarrollar cáncer de próstata entre los 20 y 30 años (Lophatananon, 2008). Pero una actividad sexual más prolífica pareció proteger contra el cáncer de próstata después de los 50 años.

En 2018, investigadores chinos publicaron un metaanálisis de 21 estudios involucrando a más de 55.000 hombres. La eyaculación moderada (por ejemplo, de dos a cuatro veces por semana) se asoció significativamente con un menor riesgo de cáncer de próstata, pero el riesgo no disminuyó con más eyaculaciones que eso. Confundiendo aún más las cosas, los investigadores encontraron que los hombres que tenían menos parejas sexuales y comenzaron a tener relaciones sexuales más tarde en la vida tenían una menor incidencia de cáncer de próstata (Jian, 2018).

La respuesta real es que nadie lo sabe realmente, dice Seth Cohen, MD, urólogo de NYU Langone Health en la ciudad de Nueva York. Existe una investigación mínima que dice que eyacular diez veces a la semana es mejor que eyacular una vez a la semana, y 20 es mejor que eso, pero estos estudios nunca han sido validados.

Cohen señala que los estudios no son doble ciego ni controlados con placebo; simplemente comparan grupos de hombres con y sin una enfermedad y observan sus comportamientos y hábitos de salud. Por lo tanto, los estudios pueden encontrar una conexión pero no probar la causalidad. En cuanto a los beneficios para la salud, esas conexiones podrían sugerir entre la eyaculación frecuente. ¿Es el acto del orgasmo? dice Cohen. ¿Se debe a una caída de la presión arterial? ¿Es porque esos hombres están teniendo mejores relaciones sexuales con sus parejas? Nadie conoce esa respuesta.

¿Es saludable la retención de semen?

Algunos sitios y cuentas de redes sociales abogan por la retención de semen, la práctica de evitar la eyaculación, ya sea sin masturbarse, masturbándose sin orgasmo o retrasando o saltando la eyaculación al tener relaciones sexuales. Afirman que hacerlo puede preservar la energía o mejorar la masculinidad.

Si bien podría ser bueno aprender a durar más durante las relaciones sexuales, no existe evidencia científica de que la retención de semen sea algo saludable. No existe tal cosa como eyacular demasiado.

Beneficios para la salud de la eyaculación

De hecho, se puede argumentar que la respuesta a la pregunta: ¿Con qué frecuencia debe eyacular un hombre? es tan a menudo como le gustaría. Hay muchos beneficios para la salud al eyacular y tener un orgasmo, dice Cohen. Aquellos incluyen:

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  • Presión sanguínea baja.
  • Relaciones mejoradas. La excitación sexual aumenta los niveles corporales de oxitocina, también conocida como la hormona del vínculo.
  • Reducción del estrés y la depresión. La excitación provoca una oleada de dopamina , la hormona del bienestar que contribuye a la sensación de placer o satisfacción, que puede mejorar el estado de ánimo (Melis, 1995).
  • Mayor inmunidad (Haake, 2004).
  • Mejor dormir.
  • Menor riesgo de enfermedad cardíaca. A revisión de la investigación publicado en el American Journal of Cardiology encontró que tener relaciones sexuales una vez al mes o menos aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular (Hall, 2010). (La disfunción eréctil, o DE, puede ser un indicador de enfermedad cardíaca, pero este estudio encontró una correlación independiente de la DE).

Referencias

  1. Haake, P., Krueger, T. H. C., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U. y Schedlowski, M. (2004). Efectos de la excitación sexual sobre la circulación del subconjunto de linfocitos y la producción de citocinas en el hombre. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hall, S. A., Shackelton, R., Rosen, R. C. y Araujo, A. B. (2010, 15 de enero). Actividad sexual, disfunción eréctil y eventos cardiovasculares incidentes. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
  3. ¿El sexo ayuda o daña el sueño? (Dakota del Norte.). Obtenido de https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  4. Jian, Z., Ye, D., Chen, Y., Li, H. y Wang, K. (2018, septiembre). Actividad sexual y riesgo de cáncer de próstata: un metaanálisis dosis-respuesta. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  5. Leitzmann, M. F. (2004, 7 de abril). Frecuencia de eyaculación y riesgo subsiguiente de cáncer de próstata. Obtenido de https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  6. Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S.,… Muir, K. R. (2008, 11 de noviembre). Actividad sexual y riesgo de cáncer de próstata en hombres diagnosticados a una edad más temprana. Obtenido de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  7. Melis, M. R. y Argiolas, A. (1995). Dopamina y comportamiento sexual. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  8. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A. y Giovannucci, E. L. (2016, diciembre). Frecuencia de la eyaculación y riesgo de cáncer de próstata: resultados actualizados con una década adicional de seguimiento. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
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