Tratamientos naturales para la disfunción eréctil: ¿se ha demostrado que funcionan?

Descargo de responsabilidad

Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos sobre Health Guide están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional.




En general, los productos de mejora masculina de venta libre son la versión del siglo XXI del aceite de serpiente. Pero en estudios, algunos remedios naturales se han mostrado prometedores en el tratamiento de la disfunción eréctil (DE). Esto es lo que dice la ciencia sobre algunos de los remedios naturales más comunes promocionados para la disfunción eréctil (y algunos que son menos conocidos pero que podrían ser útiles). Pueden venderse como parte de formulaciones o solas.

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil ocurre cuando no puede obtener o mantener una erección suficiente para tener relaciones sexuales satisfactorias. Eso podría incluir erecciones que no duran tanto como desea o no son tan firmes como quisiera. La disfunción eréctil es la disfunción sexual más común. De hecho, se estima que más de 30 millones de hombres estadounidenses han experimentado problemas de erección en algún momento (Nunes, 2012).







Partes vitales

  • Algunos estudios sugieren que ciertos suplementos de hierbas y remedios naturales pueden ayudar a mejorar las erecciones.
  • Estos incluyen ginseng y yohimbe.
  • Pero si bien algunos de estos estudios son prometedores, en casi todos los casos, la investigación es preliminar y se necesitan más ensayos antes de que se puedan establecer definitivamente los beneficios.
  • Si tiene disfunción eréctil, es una buena idea consultar a un proveedor de atención médica.

Tratamientos naturales para la disfunción eréctil

Primero, una advertencia rápida: si tiene disfunción eréctil, es una buena idea consultar a un proveedor de atención médica. La disfunción eréctil frecuente o que empeora puede ser una señal de advertencia temprana de problemas de salud más graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, depresión o un desequilibrio hormonal. Es importante abordar la disfunción eréctil ante los primeros signos de problemas. Es posible que pueda realizar cambios en el estilo de vida que traten o prevengan una afección potencialmente mortal.

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Aprende más

Psych: otra advertencia rápida. A diferencia de los medicamentos recetados, los suplementos no están regulados por la FDA, por lo que pueden variar enormemente en potencia, calidad y seguridad. Caveat emptor, etc.

Ginseng

Muchos suplementos de mejora masculina contienen ginseng coreano, que durante décadas se ha utilizado como remedio popular para la disfunción eréctil. Y los estudios demuestran que puede ser eficaz. en un metaanálisis de 24 ensayos controlados en los que participaron 2080 hombres con disfunción eréctil, los investigadores encontraron que el ginseng mejoró significativamente la función eréctil y puede ser un tratamiento herbal eficaz para la disfunción eréctil, aunque advirtieron que se necesitan más ensayos y más grandes (Borrelli, 2018).





Hierba de cabra en celo

Una hierba medicinal tradicional china, la hierba de cabra en celo se ha utilizado durante miles de años para tratar la fatiga y la libido baja. La hierba de cabra en celo contiene icariina, un inhibidor leve de la PDE5 (Dell'Agli, 2008). (Los medicamentos para la disfunción eréctil como Viagra y Cialis son inhibidores de la PDE5 más fuertes). Algunos estudios sugieren que la icariina puede mejorar las erecciones, pero se realizaron en animales; icariin puede no funcionar de la misma manera en el cuerpo humano.

DHEA

La dehidroepiandrosterona (DHEA), una hormona producida en las glándulas suprarrenales, es un refuerzo natural de la testosterona y el estrógeno. Algunos estudios han encontrado que tomar un suplemento de DHEA puede aumentar los niveles de testosterona libre junto con el ejercicio, lo que podría tener un efecto positivo sobre el deseo sexual y las erecciones (Lui, 2013). Otros no encontraron diferencias.





Citrulina y arginina

El aminoácido citrulina hace que los vasos sanguíneos se relajen, similar al mecanismo de Viagra. La citrulina es el precursor de la arginina, otro aminoácido que puede ensanchar los vasos sanguíneos. La eficacia de los suplementos de arginina para la disfunción eréctil no está clara; puede descomponerse demasiado rápido para que el cuerpo la use, y la deficiencia de L-arginina no suele ser una causa de disfunción eréctil.

Yohimbe

La yohimbina, el ingrediente activo de la corteza de yohimbe, se encuentra con frecuencia en suplementos vendidos como afrodisíacos o potenciadores sexuales masculinos. Pero puede ser superior al aceite de serpiente: Una revisión de estudios de 2015 (Cui, 2015) encontró que siete ensayos clínicos determinaron que la yohimbina era superior al placebo para el tratamiento de la disfunción eréctil. (Sin embargo, señalaron que la yohimbina no se había comparado con los inhibidores de la PDE5 como Viagra).

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Vitamina D

La vitamina D es producida naturalmente por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz solar. Muchos de nosotros no obtenemos suficiente y eso podría afectar su erección. Un estudio encontraron que los hombres con deficiencia de vitamina D tenían un 32% más de probabilidades de tener problemas de erección (Farag, 2016). Su médico puede controlar su nivel de vitamina D con un simple análisis de sangre.

Vitamina B3

La vitamina B3 (también conocida como niacina) puede mejorar las erecciones al aumentar el flujo sanguíneo del pene (Ng, 2011). La niacina se encuentra naturalmente en alimentos como el pavo, el aguacate y el maní. Tenga cuidado al tomar un suplemento de niacina: Demasiada niacina puede causar problemas como enrojecimiento incómodo, úlceras, arritmias y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Ácido fólico (vitamina B9)

El ácido fólico (vitamina B9) está relacionado con la producción de óxido nítrico y la respuesta eréctil. Algunos estudios han encontrado una correlación entre la deficiencia de folato y la deficiencia eréctil (Yang, 2014). Puede obtener ácido fólico de las naranjas, las verduras de hoja verde, el pan y los cereales, los cereales, la pasta, el arroz y los frijoles, o tomando un suplemento de complejo B.

Cambios en el estilo de vida

Ejercicio

Si desea mantener sus erecciones en plena forma, muévase. A estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que los hombres que estaban inactivos o moderadamente activos (definidos como 30 a 149 minutos de actividad física a la semana) tenían un 40 a 60% más de probabilidades de padecer disfunción eréctil, en comparación con los hombres activos que tenían 150 minutos o más de actividad física semanal (Janiszewski, 2009).

Consuma una dieta saludable

Una dieta que es buena para su corazón también es buena para su erección. Los alimentos ricos en grasas, fritos y procesados ​​causan enfermedades cardíacas al elevar el colesterol en sangre. Con el tiempo, ese colesterol se acumula en las arterias, estrechándolas y reduciendo el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Las consecuencias pueden incluir enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular o disfunción eréctil.

Concéntrese en comer alimentos integrales y proteínas magras mientras limita los alimentos procesados. Una de las mejores dietas para el corazón y la erección es la dieta mediterránea, que se centra en frutas y verduras, pescado graso y otras proteínas magras, cereales integrales, aceite de oliva y vino tinto. De acuerdo a una estudio publicado en el American Journal of Medicine, comer mediterráneo puede ayudar a prevenir el desarrollo de la disfunción eréctil (Widmer, 2015).

Dejar de fumar

Además de aumentar su riesgo de cáncer de pulmón, de fumar aumenta drásticamente sus posibilidades de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral o disfunción eréctil. El humo del tabaco contiene miles de toxinas que pueden dañar los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, incluso en el pene (Verze, 2015).

Limit alcohol

El consumo excesivo de alcohol crónico puede dañar el hígado, el corazón y los nervios y reducir la testosterona, todo lo cual puede provocar disfunción eréctil. Muchos de nosotros bebemos más de lo que creemos. Los expertos definen el consumo moderado de alcohol como no más de dos bebidas alcohólicas por día para los hombres y solo una por día para las mujeres.

Reduce el estres

El estrés tiene efectos mentales y físicos que pueden impedirle tener ganas de tener relaciones sexuales. Esto puede llevar a un ciclo: estás estresado y tu mente está en otra parte, por lo que tu erección se debilita y te estresas por eso; repetir. Puede reducir el estrés con ejercicio, técnicas de relajación, meditación o práctica de atención plena. Hay varias aplicaciones que pueden ayudar. Si tiene problemas para controlar el estrés por su cuenta, hable con su proveedor de atención médica.

Efectos secundarios y riesgos potenciales de los tratamientos naturales

Muchos remedios naturales y suplementos a base de hierbas conllevan el riesgo de efectos secundarios e interacciones farmacológicas, y pueden ser peligrosos para las personas con determinadas afecciones. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento nuevo.

Referencias

  1. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M. y Izzo, A. A. (2018). Suplementos dietéticos a base de hierbas para la disfunción eréctil: una revisión sistemática y un metaanálisis. Drogas, 78 (6), 643–673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  2. Cui, T., Kovell, R. C., Brooks, D. C. y Terlecki, R. P. (2015). Una guía para urólogos de los ingredientes que se encuentran en los nutracéuticos más vendidos para la salud sexual masculina. The Journal of Sexual Medicine, 12 (11), 2105-2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26531010
  3. Galli, G., Dellagli, M., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,… Bosisio, E. (2008). Potente inhibición de la fosfodiesterasa-5 humana por derivados de icariina en un ensayo enzimático. Planta Medica, 74 (09). doi: 10.1055 / s-0028-1084786, https://www.researchgate.net/publication/247473565_Potent_inhibition_of_human_phosphodiesterase-5_by_icariin_derivatives_in_an_enzyme_assay
  4. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). La deficiencia de vitamina D se asocia de forma independiente con una mayor prevalencia de disfunción eréctil: Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) 2001-2004. Aterosclerosis, 252, 61–67. doi: 10.1016 / j. ateroesclerosis.2016.07.921, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
  5. Janiszewski, P. M., Janssen, I. y Ross, R. (2009). INVESTIGACIÓN ORIGINAL: DISFUNCIÓN ERÉCTIL: La obesidad abdominal y la inactividad física se asocian con la disfunción eréctil independientemente del índice de masa corporal. The Journal of Sexual Medicine, 6 (7), 1990–1998. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01302.x, https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32596-0/abstract
  6. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L. y Kuo, C.-H. (2013). Efecto de la administración aguda de DHEA sobre la testosterona libre en hombres jóvenes y de mediana edad después de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Revista europea de fisiología aplicada, 113 (7), 1783-1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-013-2607-x
  7. Shindel, A. (2012). Efecto de la niacina sobre la función eréctil en hombres que sufren disfunción eréctil y dislipidemia. Anuario de Urología, 2012, 98–99. doi: 10.1016 / j.yuro.2011.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  8. Verze, P., Margreiter, M., Esposito, K., Montorsi, P. y Mulhall, J. (2015). El vínculo entre el tabaquismo y la disfunción eréctil: una revisión sistemática. Enfoque europeo de urología, 1 (1), 39–46. doi: 10.1016 / j.euf.2015.01.003, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28723353
  9. Widmer, R. J., Flammer, A. J., Lerman, L. O. y Lerman, A. (2015). La dieta mediterránea, sus componentes y la enfermedad cardiovascular. The American Journal of Medicine, 128 (3), 229-238. doi: 10.1016 / j.amjmed.2014.10.014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447615
  10. Yang, J., Yan, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L. y Zou, Y.-J. (2014). Un nuevo factor de riesgo potencial en pacientes con disfunción eréctil y eyaculación precoz: la deficiencia de folato. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932
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