Piel dañada por el sol: prevención y tratamiento

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de Health Guide están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional.




Si bien a muchas personas les encanta ese aspecto de bronce dorado, el bronceado es una señal temprana de que el sol está dañando su piel. Cuando su piel está expuesta al sol, produce más pigmento (melanina) para tratar de protegerse de los rayos dañinos. Nuestro sol emite diferentes tipos de luz y energía; la luz visible es la luz que podemos apreciar con nuestros ojos. Sin embargo, hay otras formas de energía que no podemos ver, pero que aún pueden afectar nuestra piel, incluidos los rayos ultravioleta (UV).

Partes vitales

  • El daño solar, también llamado fotoenvejecimiento o envejecimiento prematuro, se debe a que los rayos ultravioleta del sol dañan la piel.
  • Los signos comunes de daño solar incluyen líneas finas y arrugas, manchas oscuras, vasos sanguíneos finos visibles y un tono de piel desigual.
  • El daño solar es peligroso porque aumenta el riesgo de lesiones precancerosas, como queratosis actínicas y cánceres de piel, como carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma.
  • La mejor manera de prevenir el daño solar es usar protección solar, especialmente protectores solares de amplio espectro, con un FPS de 30 o más.
  • Otros tratamientos incluyen retinoides, especialmente tretinoína, peelings químicos y tratamientos con láser.

Cada vez que su piel se expone al sol, recibe rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Ambos tipos de rayos ultravioleta causan daños en la piel. El daño solar hace que parezca más viejo de lo que sería naturalmente, un proceso también llamado fotoenvejecimiento o envejecimiento prematuro. La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) describe la piel dañada por el sol como (AAD, n.d.):







  • Líneas finas y arrugas
  • Manchas oscuras (también conocidas como manchas de la edad)
  • Vasos sanguíneos delgados que se pueden ver a través de la piel (arañas vasculares)
  • Tono desigual de la piel

Se piensa que hasta 80% de los cambios de envejecimiento en tu piel en realidad, puede deberse a la exposición a los rayos UV y no solo al envejecimiento (Amaro-Ortiz, 2014). Estar expuesto al sol sin la protección adecuada no es la única forma en que puede obtener una piel dañada por el sol. El bronceado, ya sea al aire libre o dentro de una cama de bronceado, puede provocar un envejecimiento prematuro. El bronceado nunca es saludable para tu piel.

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Peligros del daño solar en la piel.

El daño solar causa más que arrugas y decoloración de la piel; puede provocar varios tipos de cáncer de piel al cambiar el ADN de las células de la piel y hacer que crezcan de manera anormal. Estos cambios pueden conducir al desarrollo de lesiones precancerosas (como queratosis actínica) o cánceres de piel, incluidos el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma. Si bien la mayoría de los cánceres de piel se pueden tratar quirúrgicamente, el melanoma puede poner en peligro la vida si no se reconoce a tiempo. Cuanto más daño solar tenga, mayores serán sus posibilidades de desarrollar cáncer de piel. Las personas con piel más clara son más susceptibles al daño solar y al cáncer de piel. La melanina protege contra el daño solar, pero las personas de piel más clara tienen menos melanina en sus células, lo que las pone en mayor riesgo de fotoenvejecimiento y cáncer de piel. Otros factores de riesgo de daño solar incluyen altas cantidades de exposición al sol (a menudo debido a una ocupación o pasatiempos), edad avanzada, sexo masculino y vivir en un área con radiación solar significativa (por ejemplo, más cerca del ecuador). En otras palabras, cuanto más tiempo pase al sol a lo largo de su vida (comenzando en la niñez), el mayores son sus posibilidades de sufrir daño solar y potencialmente cáncer de piel (Chien, 2020).

Si tiene o está recibiendo tratamiento para el acné, puede ser especialmente susceptible al daño solar. Las cicatrices del acné que están expuestas a los rayos ultravioleta pueden volverse más oscuras o hiperpigmentadas. Además, algunos de los medicamentos que se usan para tratar el acné, como la tretinoína (nombre comercial Retin-A), pueden hacer que su piel sea más sensible al sol. Esto significa que es más probable que sufra una quemadura solar incluso con una exposición leve al sol.





Prevención y tratamiento del daño solar.

Prevención

Lo mejor que puede hacer por su piel es, en primer lugar, evitar que se produzca el daño solar mediante el uso de protección solar. Según la AAD, debe aplicar un protector solar de amplio espectro (protege contra los rayos UVA y UVB) con una calificación de al menos 30 SPF siempre que salga, incluso si es un día nublado. Los rayos del sol son los más dañinos entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde. Si va a estar al aire libre por un período prolongado, vuelva a aplicar protector solar cada dos horas, especialmente si está sudando o nadando. Siempre que sea posible, use ropa protectora como un sombrero de ala ancha y gafas de sol. No olvide que la nieve, el agua y la arena reflejan la luz solar y pueden aumentar sus posibilidades de daño solar. Finalmente, evitar las camas de bronceado ya que también pueden causar fotoenvejecimiento de la piel (AAD, n.d.). Cualquier tipo de bronceado no es saludable para la piel, y broncearse no lo protege de las quemaduras solares ni del daño solar. Incluso si ya tiene un envejecimiento prematuro, debe proteger su piel de daños mayores con el cuidado de la piel y la protección solar adecuados.

Quemaduras solares (daño solar agudo)

A pesar de querer proteger nuestra piel, la mayoría de las personas se han encontrado en situaciones en las que se olvidaron de aplicar o volver a aplicar protector solar y terminaron con una quemadura solar. En 2015, 31% de los adultos estadounidenses informó haber tenido al menos una quemadura solar durante el año anterior (Young, 2020). Cuando te quemes por el sol, notarás enrojecimiento de la piel que comienza alrededor de 3 a 6 horas después , es peor de 12 a 24 horas después de la exposición y luego mejora alrededor de 72 horas después de haber estado expuesto al sol (Young, 2020). Después de una quemadura de sol, su piel a menudo se muy sensible al tacto , y puede notar descamación de la piel (Young, 2020). Personas de piel clara que las quemaduras solares pueden desarrollar manchas marrones permanentes después de que la quemadura sane (Young, 2020). En casos graves de quemaduras solares, las personas pueden desarrollar síntomas sistémicos como dolor de cabeza, fiebre, náuseas y vómitos.





Si te quemas con el sol, aquí tienes algunos remedios probar (Young, 2020):

  • Compresas frías
  • Loción de calamina
  • Geles a base de aloe vera
  • Ibuprofeno para el dolor y la inflamación de la piel.
  • Beber mucha agua
  • Evite pelar su piel o reventar ampollas

Daño solar a largo plazo

Las personas que han tenido una exposición significativa al sol a lo largo de su vida pueden tener signos de daño solar a largo plazo. Hay algunas cosas que se pueden hacer para mejorar la apariencia del daño solar a largo plazo.

Medicamentos

La terapia médica más comúnmente utilizada para el daño solar a largo plazo son los retinoides tópicos, como la tretinoína (nombre comercial Retin-A). Los retinoides son una clase de medicamentos que incluye vitamina A (retinol) y otros compuestos elaborados a partir de ella. Los estudios han demostrado que la tretinoína puede mejorar las arrugas finas, la piel floja, las manchas marrones y la apariencia general de la piel dañada por el sol (Mukherjee, 2006). Sin embargo, estas mejoras pueden tardar varios meses en mostrarse. Algunas personas tendrán enrojecimiento, picazón, sequedad e irritación de la piel durante el primeras semanas de uso (Mukherjee, 2006). Además, la tretinoína puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol y aumentar la probabilidad de sufrir quemaduras solares. Tú debe aplicar protector solar si está usando retinoides . Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben usar tretinoína. Otros retinoides que pueden usarse incluyen tazaroteno y adapaleno (Chien, 2020).

Otros compuestos

Hay evidencia limitada que otros compuestos también pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel dañada por el sol, incluidos (Chien, 2020):

  • Antioxidantes (p. Ej., Niacinamida y coenzima Q10)
  • Vitaminas (por ejemplo, vitamina C y vitamina E)
  • Hidroxiácidos (por ejemplo, alfa-hidroxiácidos y beta-hidroxiácidos)
  • Extractos de plantas (por ejemplo, té verde, ginkgo biloba, ginseng y semillas de uva)

Peelings químicos

Las exfoliaciones químicas son procedimientos mínimamente invasivos que pueden tratar el fotoenvejecimiento. Funcionan mediante el uso de productos químicos agresivos para eliminar la capa exterior de la piel. Esto promueve el recrecimiento de la piel , que ayuda a igualar el tono de la piel y reafirma la piel flácida (Chien, 2020). Las exfoliaciones químicas pueden afectar la capa más externa de la piel. , o pueden profundizar, dependiendo de la fuerza de la cáscara. Cuanto más fuerte es la cáscara, más profunda es; las exfoliaciones más fuertes se utilizan generalmente para personas con daño solar severo. Las exfoliaciones superficiales tienen efectos secundarios mínimos, mientras que las exfoliaciones moderadas a profundas tienen los posibles efectos adversos de cambios en la coloración de la piel, infecciones y cicatrices (Chien, 2020).

Tratamiento láser

Para algunas personas, los tratamientos con láser pueden ser una opción para mejorar los signos del envejecimiento prematuro. Dependiendo de su tono de piel, la cantidad de daño solar y otros factores, puede ser candidato para la terapia con láser. Existen varios tipos diferentes de láser, cada uno con diferentes grados de efectividad, tiempo de inactividad requerido y riesgos asociados.

En conclusión

El daño solar es un problema para la mayoría de las personas, especialmente porque el daño comienza en la niñez. Lo mejor que puede hacer para mantener su piel joven y saludable es aplicar protector solar todos los días y volver a aplicarlo cada dos horas si está expuesto al sol durante un período prolongado. Hay opciones para tratar el daño cutáneo existente, pero, para que sea eficaz, también es necesario prevenir el fotoenvejecimiento en el futuro. Y recuerde que el bronceado nunca es saludable, ya sea por el sol o las camas solares.

Referencias

  1. Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) - Las arrugas y otros signos de piel dañada por el sol pueden tratarse (n.d.) Recuperado el 23 de marzo de 2020 de https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B. y D’Orazio, J. (2014). Radiación ultravioleta, envejecimiento y piel: prevención de daños por manipulación tópica de cAMP. Moléculas, 19 (5), 6202-6219. doi: 10,3390 / moléculas19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A. y Kang, S. (2020). UpToDate - Fotoenvejecimiento. Consultado el 26 de marzo de 2020, de https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A. y Weindl, G. (2006). Los retinoides en el tratamiento del envejecimiento cutáneo: una descripción general de la eficacia clínica y la seguridad. Intervenciones clínicas en el envejecimiento, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A. y Tewari, A. (2020). UpToDate - Quemaduras solares. Consultado el 25 de marzo de 2020, de https://www.uptodate.com/contents/sunburn
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