Vitaminas para la caída del cabello: ¿funcionan?

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Hay muchos mitos en torno a la calvicie de patrón masculino. Siempre los ha habido. En el antiguo Egipto, los médicos juraban que una mezcla de grasa de hipopótamo, cocodrilo y serpiente lo revertiría, literalmente aceite de serpiente, se podría decir. Un poco más tarde, Hipócrates prescribió la aplicación tópica de excrementos de paloma como cura.

Hoy, tenemos un skoch más sofisticado, pero las ficciones permanecen. Uno de los más importantes es que puede tomar vitaminas para el cabello especialmente formuladas o suplementos para la salud del cabello para nutrir los folículos y mejorar el crecimiento del cabello. Su dermatólogo incluso podría tener algunos en su oficina. Ya sea zinc, vitaminas B o ácido fólico, no hay escasez de fabricantes que afirman que sus fórmulas espesan, fortalecen, preservan o regeneran el cabello.

Pero la realidad es esta: casi todo el tiempo, la pérdida de cabello de patrón masculino es causada por un proceso biológico que la gran mayoría de vitaminas y suplementos dietéticos no pueden tocar.

En 2019, un grupo de investigadores revisó 125 artículos científicos sobre vitaminas y caída del cabello, publicando sus hallazgos en la revista Dermatología y Terapia . Llegaron a la conclusión de que no había datos suficientes para recomendar muchas de las vitaminas y minerales que se promocionan para ayudar con el crecimiento del cabello, incluidos el zinc, la riboflavina, el ácido fólico, la vitamina B12, la vitamina E y la biotina. De hecho, advirtieron sobre el uso de biotina (Almohanna, 2019). Si bien no existe un límite superior para la cantidad de biotina que puede tomar, la biotina puede interferir con los resultados de las pruebas de laboratorio si le están controlando otros aspectos, como su salud cardiovascular y sus niveles hormonales (FDA, 2017).

Se ha descubierto que exactamente una vitamina y un mineral afectan la calvicie de patrón masculino (alopecia androgenética, si eres desagradable). Más sobre esos en un segundo.

Partes vitales

  • Muchas formulaciones y suplementos vitamínicos se anuncian o se cree popularmente que ralentizan, detienen o revierten la calvicie de patrón masculino.
  • La gran mayoría de ellos no están respaldados por datos científicos.
  • Una revisión de 2019 de décadas de estudios sobre vitaminas y pérdida de cabello encontró que exactamente una vitamina y un mineral pueden ayudar con la calvicie.
  • Un suplemento popular para la salud del cabello, la biotina, puede ser particularmente peligroso cuando se toma en niveles altos, no porque sea tóxico, sino porque puede interferir con los resultados de otras pruebas de laboratorio.

Durante décadas, los estudios sobre el zinc y la caída del cabello han estado por todas partes: algunos estudios muestran una asociación entre un nivel bajo de zinc y la caída del cabello; otros estudios no lo hacen. Algunos estudios muestran una correlación entre los niveles precisos de zinc y la gravedad de la caída del cabello; otros estudios contradicen eso.







Referencias

  1. Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. y Tosti, A. (2019). El papel de las vitaminas y los minerales en la caída del cabello: una revisión. Dermatología y Terapia , 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
  2. Daroach, M., Narang, T., Saikia, U. N., Sachdeva, N. y Sendhil Kumaran, M. (2017). Correlación de la expresión del receptor de vitamina D y vitamina D en pacientes con alopecia areata: un paradigma clínico. Revista Internacional de Dermatología , 57 (2), 217-222. doi: 10.1111 / ijd.13851
  3. Gade, V. K. V., Mony, A., Munisamy, M., Chandrashekar, L. y Rajappa, M. (2018). Una investigación del estado de la vitamina D en la alopecia areata. Medicina clínica y experimental , 18 (4), 577–584. doi: 10.1007 / s10238-018-0511-8
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  5. Naziroglu, M. y Kokcam, I. (2000). Estado de antioxidantes y peroxidación lipídica en sangre de pacientes con alopecia. Bioquímica y función celular , 18 (3), 169-173. doi: 10.1002 / 1099-0844 (200009) 18: 33.0.co; 2 vol.
  6. Ramadan, R., Tawdy, A., Hay, R. A., Rashed, L. y Tawfik, D. (2013). El papel antioxidante de la paraoxonasa 1 y la vitamina E en tres enfermedades autoinmunes. Farmacología y fisiología de la piel , 26 , 2–7. doi: 10.1159 / 000342124
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  10. Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. (2017, 28 de noviembre). La FDA advierte que la biotina puede interferir con las pruebas de laboratorio. Obtenido de https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication
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