¿Qué tan eficaz es la B12 sublingual?
La vitamina B12 se puede tomar por vía sublingual, lo que implica colocar el suplemento debajo de la lengua para que se absorba por la boca. Aprende más. Leer Más
La vitamina B12 se puede tomar por vía sublingual, lo que implica colocar el suplemento debajo de la lengua para que se absorba por la boca. Aprende más. Leer Más
El zinc está disponible en muchos alimentos comunes, por lo que es posible alcanzar su ingesta diaria recomendada de zinc a través de una dieta bien equilibrada o cambios en el estilo de vida. Leer Más
Los niveles bajos de calcio son relativamente fáciles de tratar y los profesionales médicos pueden sugerir una dieta rica en alimentos ricos en calcio en lugar de suplementos. Leer Más
Los suplementos de biotina prometen mejorar el cabello, la piel y las uñas, pero hay evidencia científica limitada para esas afirmaciones. Aprende más. Leer Más
Los hombres mayores de 50 años tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, ácido fólico, magnesio, hierro y zinc. Aprende más. Leer Más
A pesar de la ciencia turbia y las afirmaciones fantásticas, hay algo interesante acerca de los afrodisíacos: a veces funcionan. Aprende más. Leer Más
Incluso los niveles séricos de zinc levemente bajos pueden tener un impacto en la función inmunológica. Varios grupos de personas tienen una mayor probabilidad de tener deficiencia de zinc. Leer Más
Hay muchos tipos diferentes de magnesio, pero el cuerpo humano puede absorber algunas formas del mineral mejor que otras. Aprende más. Leer Más
Este oligoelemento es esencial para combatir el estrés oxidativo, metabolizar nuestras hormonas tiroideas y mantener nuestro sistema inmunológico funcionando correctamente. Leer Más
Hay muchas fuentes alimenticias de Ks: K1 proviene principalmente de vegetales verdes, mientras que K2 se encuentra principalmente en productos animales. Aprende más. Leer Más
El folato, también conocido como vitamina B9, es un nutriente soluble en agua esencial para crear glóbulos rojos sanos y reparar el ADN. Aprende más. Leer Más
Si tiene deficiencia de vitamina D, un proveedor de atención médica podría recomendarle suplementos de alta potencia como vitamina D 5000 UI. Aprende más. Leer Más
Es posible que haya escuchado que las ostras son afrodisíacas. Bueno, también son una de las mejores fuentes alimenticias de zinc. Aprende más. Leer Más
El estrés a largo plazo (crónico) puede conducir a malos hábitos de vida, lo que puede aumentar el riesgo de problemas de salud como enfermedades cardíacas y obesidad. Aprende más. Leer Más
La cantidad diaria recomendada (RDA, por sus siglas en inglés) se puede alcanzar solo a través de las fuentes de alimentos, aunque ciertos grupos de personas pueden necesitar un suplemento. Aprende más. Leer Más
Si bien la cantidad diaria recomendada de zinc es de solo 11 mg por día para hombres adultos y 8 mg por día para mujeres adultas, una deficiencia puede ser debilitante. Leer Más
El cuerpo descompone el ácido fólico en folato, un nutriente esencial que desempeña un papel en muchas funciones corporales. Aprende más. Leer Más
Los ingredientes más importantes de un multivitamínico para hombres son la vitamina D, el magnesio y la vitamina B12. Aprende más. Leer Más
Muchos suplementos de biotina prometen una serie de beneficios para la salud, incluida la mejora de la salud del cabello, la piel y las uñas. ¿Entregan? Aprende más. Leer Más
Las gomitas de vitamina C son efectivas y pueden ser más fáciles que tomar una simple píldora. Pero no todas las vitaminas son iguales. Aprende más. Leer Más