¿Qué hace el retinol por tu piel? Estas cuatro cosas

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Espinillas? ¿Arrugas y líneas finas? ¿Manchas oscuras y decoloración? El retinol es uno de los retinoides naturales de la familia de la vitamina A, y una especie de superestrella del cuidado de la piel para estos y otros problemas de la piel.

Partes vitales

  • El retinol es uno de varios retinoides de la familia de la vitamina A.
  • A diferencia del retinoide de venta con receta llamado tretinoína, la mayoría de los productos de retinol se pueden comprar sin receta.
  • El retinol se usa para el acné, las arrugas y otros signos de envejecimiento y decoloración de la piel.
  • Se encuentra disponible una asombrosa variedad de productos y formulaciones de retinol.

¿Qué es el retinol?

Los científicos extrajeron por primera vez el retinol de la familia más grande de retinoides más potentes en 1947, y desde entonces ha sido un éxito por sus cualidades para combatir el acné. En la década de 1980, notaron que el retinol también tenía un efecto efecto anti-envejecimiento en la piel y la capacidad de disminuir las líneas finas y las arrugas (y agregar un brillo especial y fresco) debido a la rápida renovación celular iniciada por el retinol (Gilman, 2016). Con el tiempo, se introdujeron otros usos.







Retinol y vitamina A

La vitamina A es un nutriente esencial importante para la salud de los ojos, la piel, el funcionamiento del sistema inmunológico y más. En términos muy simples, puede pensar en la vitamina A como carotenoides y retinoides.

Los carotenoides son pigmentos (colores) que dan los colores naranja, amarillo y rojo brillante a varios vegetales y otros alimentos, así como antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño de los radicales libres.





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Los retinoides, la enorme familia de compuestos fabricados por el hombre a partir de la vitamina A, están disponibles en varias formas para ayudar a tratar una serie de afecciones de la piel. Ha habido nada menos que cuatro generaciones de retinoides utilizados para enfermedades de la piel y se desarrollan continuamente nuevas formulaciones de productos (Gilman, 2016).





Y el retinol es uno de estos retinoides.

¿El retinol está disponible sin receta?

Comprar retinoides puede resultar confuso. Si bien a menudo se los menciona al mismo tiempo y están estrechamente relacionados, los retinoides conocidos como ácido retinoico (tretinoína) y retinol son diferentes de una manera muy importante; El ácido retinoico actúa directamente sobre las células de la piel y, por lo tanto, es muy fuerte, mientras que El retinol necesita pasar por una conversión química en la piel. antes de convertirse en esta forma activa (Zasada, 2019).





Puede comprar productos para el cuidado de la piel que contienen retinol en línea y en farmacias sin receta. Pero debido a que es mucho más fuerte y tiene más probabilidades de causar efectos secundarios, solo puede obtener ácido retinoico con una receta de un dermatólogo u otro profesional de la salud.

¿Cómo actúa el retinol?

Cuando se aplica retinol en la piel, ya sea en forma de suero, crema para la piel o los ojos, u otra formulación tópica, acelera la tasa de renovación normal de las células de la piel. Esta habilidad es la clave de su efectividad. Lo consigue empapando las membranas celulares de la piel y, una vez dentro de las células, se fija en los receptores que dictan qué genes se activan.

La los genes le dicen a las células qué roles desempeñar (diferenciación celular). También dictan qué tan rápido las células deben multiplicarse y crecer (proliferación celular), así como cuándo morir (muerte celular) (Babamiri, 2010).

El resultado general: usado con el tiempo, el retinol contrarresta las líneas finas y las arrugas, y la apariencia del envejecimiento. Refuerza la acción protectora de la capa externa de la piel (la epidermis) y promueve el crecimiento de proteínas llamadas queratinocitos que componen la piel, las uñas y el cabello.

El retinol también ayuda a mantener la piel firme y tersa. protegiendo el colágeno - esa proteína estructural tan importante en la piel y otros tejidos conectivos - se descomponga (Zasada, 2019).

Para el acné, el retinol tópico actúa ayudando a mantener abiertos los poros de la piel. Tiene efectos antiinflamatorios y también funciona para mantener las cosas despejadas en la piel con el tiempo —Reducir los bloqueos que pueden provocar espinillas y espinillas (Leyden, 2017). Retinol también regula la cantidad de sebo graso producida por las glándulas sebáceas de la piel (Zasada, 2019).

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Beneficios del retinol

El retinol puede hacer varias cosas. La gente lo usa para:

  • Controle el acné y mantenga los poros y la piel limpios: El retinol ayuda a combatir los poros obstruidos, los puntos negros, el acné y más al hacer que las células que obstruyen los poros sean menos pegajosas y también reduce el tamaño de los poros.
  • Refina y mejora la textura y el tono de la piel: Esto le da a la piel un aspecto más suave y uniforme. ¿El resultado general? El retinol ilumina la piel.
  • Disminuye las arrugas y las líneas de expresión: El retinol no solo aumenta la renovación celular de la superficie de la piel, sino que también estimula el colágeno y la elasticidad de la piel.
  • Disminuir la hiperpigmentación: Por lo general, es inofensivo pero a menudo frustrante: el retinol puede ayudar a disminuir la hiperpigmentación, en la cual las áreas de la piel se vuelven más oscuras que la piel circundante porque el exceso de pigmento se concentra en un solo lugar. El retinol puede ayudar a nivelar las cosas al acelerar la renovación de la piel problemática.

Tipos de retinol: concentraciones, formulaciones, marcas

El retinol puede ser eficaz, pero implica elegir la concentración y la formulación adecuadas. Esto puede requerir algo de esfuerzo porque hay una cantidad vertiginosa de productos con retinol disponibles.

Prepárese para un poco de prueba y error, y déle tiempo al retinol para que actúe. Debido a que se activa después de interactuar con el nivel celular de la piel, es posible que el retinol (a diferencia de los retinoides recetados) tenga que usarse de manera constante durante semanas o meses para producir un efecto. Espere de cuatro a seis semanas o más para que comience a evaporarse las líneas finas. , arrugas y otros signos de envejecimiento. Para el acné leve, puede llevar mucho más tiempo, hasta cuatro meses o más (Babamiri, 2010).

Fortalezas

Si bien no necesita una receta para la mayoría de los productos de retinol, es posible que desee ponerse en contacto con un médico de cuidado de la piel (dermatólogo) al comenzar. La mayoría de los profesionales sanitarios sugieren comenzando con la concentración más baja y luego aumentando gradualmente la cantidad de este ingrediente activo (Universidad de Wisconsin, 2020). Los geles y cremas a menudo tienen porcentajes de retinol que oscilan entre el 0,025% y el 0,05% y el 0,1%.

El objetivo de comenzar con retinol lentamente y en una dosis baja al principio es acostumbrar su cuerpo al retinol y al enrojecimiento y sequedad que puede producir. Con el tiempo, es probable que aumente la tolerancia de su piel a estos efectos. Otra forma de acostumbrar su piel al retinol es comenzar por ponérselo solo una vez a la semana y luego ir gradualmente hasta usarlo cada dos noches, y luego todas las noches. Pero si su piel no es muy sensible, puede que le vaya bien con una concentración del 0,25% desde el principio.

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Si su acné es generalizado o grave, hable con su dermatólogo sobre el uso de un retinoide recetado. La tretinoína puede producir los mismos resultados, pero es más intensa y lo hace más rápido, y no está disponible sin receta.

Debido a que el retinol saca a la superficie una piel más nueva y delicada, es importante para proteger su piel de la luz solar . La Skin Cancer Foundation y otros recomiendan aplicar retinol por la noche, después de lavarse la cara antes de acostarse, y aplicar un bloqueador solar SPF 30+ de amplio espectro por la mañana. Para evitar que el sol dañe la piel nueva y delicada, acostúmbrese a usar un sombrero y buscar la sombra junto con el régimen de bloqueador solar, todos los días del año. (Fundación contra el cáncer de piel, 2018).

Formulaciones

Cuando compre retinoides de venta libre, verá fórmulas que contienen retinol, palmitato de retinilo y retinaldehído. Estos dos últimos ingredientes son incluso más suaves y menos potentes que el retinol solo porque pasan por varios pasos químicos para llegar a sus estados activos, pero por esta razón, también pueden tardar más en funcionar. Las personas con piel muy sensible suelen optar por estos.

Existen mezclas especiales de retinol y derivados del retinol en parte debido a la forma en que estas sustancias reaccionan a la luz y otros ingredientes. El retinol es parte de la familia de la vitamina A y La vitamina A es una molécula algo inestable propensa a cambios en su estructura y actividad cuando se expone a la luz. (Tolleson, 2005). La vitamina también tiende a interactuar negativamente con otros ingredientes.

Así que no se sorprenda al encontrar productos de retinol vendidos en envases opacos (no transparentes). Otras formulaciones de retinol incluyen cápsulas de un solo uso para ayudar a garantizar que se mantengan fuertes y potentes. Hay disponibles productos de acción rápida y de liberación prolongada, al igual que mezclas combinadas con ácido salicílico para combatir el acné. Otros productos se mezclan con protector solar para proteger contra los dañinos rayos ultravioleta (UV).

Médicos de la Universidad de Wisconsin Ofrezca estos consejos de formulación de retinol:

  • Los geles con retinoides suelen ser los mejores para las personas con acné
  • Los retinoides con crema son una buena opción para los efectos anti-envejecimiento.
  • Los productos elaborados con retinoides sintéticos pueden ser menos irritantes que los retinoides naturales

Nombres de marca

Sus opciones para productos de retinol sin receta son bastante amplias. Para limpiar los poros obstruidos y el acné, las opciones incluyen formulaciones que contienen retinol como iS CLINICAL. Los productos antienvejecimiento con retinol están en todas partes, con opciones que van desde Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night hasta CosMedix Serum 16. La lista continúa.

Efectos secundarios del retinol

Un riesgo importante del retinol es que puede causar defectos de nacimiento físicos y mentales cuando una madre usa retinol u otros retinoides durante el embarazo. Aunque hay algún debate entre los expertos sobre qué tan grande es el riesgo y si la dosis de retinol o el momento son importantes , está claro que para evitar problemas potenciales, no debe usar retinol si está embarazada (National Organization for Rare Disorders, 2019).

Cuanto más concentrado esté el retinol, es probable que tenga más efectos secundarios. Es común que el retinol se seque e irrite la piel. El enrojecimiento y el ardor afectan a muchos usuarios. La descamación también ocurre a menudo, pero no debido a la exfoliación y la descamación. En lugar de, la descamación ocurre porque los retinoles atraen a las células más jóvenes a la superficie de la piel (Gilman, 2016).

Para darle un descanso a su piel cuando use formulaciones de retinol, opte por limpiadores de piel suaves y aplique una crema hidratante inmediatamente después del producto de retinol.

Referencias

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